Rückenschmerzen vorbeugen und besser sitzen, stehen, bewegen – in unseren Schulungen und Vorträgen zeigen wir Ihnen, wie es einfach gelingt!
Ein starker Rücken entsteht nicht von selbst – aber durch besseres Verständnis und bewusste Entscheidungen.
Unsere Schulungen und Vorträge richten sich an Menschen, die im Berufsleben körperlich gefordert sind – sei es durch langes Sitzen, körperliche Belastung oder ein hohes Arbeitstempo. Rückenbeschwerden entstehen oft schleichend und beeinträchtigen langfristig nicht nur die Gesundheit, sondern auch Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Deshalb setzen wir dort an, wo Rückengesundheit im Unternehmen spürbar wird: bei typischen Belastungen im Arbeitskontext. Die Inhalte sind klar strukturiert und so aufgebaut, dass sie unabhängig von Funktion oder Vorwissen nachvollziehbar und direkt nutzbar sind.
So unterstützen Sie gezielte Prävention und fördern das Gesundheitsbewusstsein – ohne großen Aufwand, aber mit nachhaltigem Effekt.
Wo körperliche Belastung zum Arbeitsalltag gehört – ob im Büro, in der Pflege oder in der Produktion – lohnt sich ein Blick auf gesunde Bewegungsabläufe. In unseren Mitarbeiterschulungen vermitteln wir in kleinen Gruppen einfache Strategien, die sich direkt im jeweiligen Umfeld umsetzen lassen.
Damit kann rückenfreundliches Verhalten zur neuen Routine werden – nicht nur in der Theorie.
Ein kompakter Mix aus Kräftigung, Entspannung und Mobilisation – leicht umsetzbar und direkt in den Arbeitsalltag integrierbar.
Bewegen statt verspannen: Mit kleinen Übungen zwischendurch bleiben Rücken, Schultern und Kreislauf in Schwung.
Praktische Techniken für sicheres Tragen, Ziehen und Heben – für nachhaltige Entlastung und einen starken Rücken.
bis zu 10 Teilnehmer
60 Minuten
25 qm Raumgröße
Ob beim Gesundheitstag, als Einstieg ins Thema oder zur Ansprache ganzer Teams – unsere Impulsvorträge machen deutlich, warum der Rücken mehr Aufmerksamkeit verdient.
Sie fördern das Bewusstsein für Rückengesundheit und zeigen, wie geringe Anpassungen in Haltung, Denken und Verhalten Rückenschmerzen vorbeugen können – verständlich vermittelt, praxisnah gedacht und im Unternehmenskontext wirksam.
Wenn der Rücken reagiert, steckt oft mehr dahinter: Stress, Anspannung, Gewohnheiten. Der Vortrag macht Zusammenhänge sichtbar und zeigt, was wir bewusst verändern können.
Zu langes Sitzen, ständiges Funktionieren, kaum Pausen in Sicht – der Rücken spürt, was zu viel wird. Wie sich Belastung erkennen und gezielt steuern lässt, steht hier im Mittelpunkt.
Im Alltag fehlt Bewegung oft genau dort, wo sie besonders wichtig ist – für den Rücken.
Wie schon kleine Veränderungen eine positive Auswirkung haben können, wird hier praxisnah vermittelt.
bis zu 25 Teilnehmer
30 Minuten
50 qm Raumgröße
Sie möchten mehr über einzelne Themen erfahren?
Betriebliche Gesundheitsförderung:
Gesunde Rücken – gesunde Betriebe
08:30 – 17:30 Uhr (Mo-Do)
08:30 – 14:30 Uhr (Fr)
